CLUB DE COURSE EN SENTIER MEC - Mar17

  • Période
    Samedi, 17 mars, 2018
  • Heure 
    De 09:00 am to 11:00 am UTC
  • Organisateur 
    MEC Montréal (Marché Central), Montréal (Saint-Denis)
  • Prix 
    Gratuit
  • Adresse 
    MEC Saint-Denis
    4394 Rue Saint-Denis
    Montréal, QC

VOUS AVEZ ENVIE DE VOUS DÉFOULER, DE DÉPENSER DE L'ÉNERGIE, DE VOUS DÉPASSER, DE VOUS DONNER UN DÉFI PERSONNEL OU DE TOUT SIMPLEMENT VENIR VOUS AMUSER DEHORS, LE CLUB DE COURSE EN SENTIER VOUS OFFRE TOUTES CES OPTIONS!

Encadrés par des entraîneurs, les coureurs MEC sillonnent les sentiers du Mont-Royal à toutes les semaines, découvrent la diversité des lieux et font de ces sorties des moments mémorables.


HORAIRE

2 sorties/semaine :

  • Tous les jeudis de 18H-19H : Intervalles (en moyenne 5km à 7km)
  • Tous les samedis de 9H-11H : Sortie longue (en moyenne 12km à 18km)

Les entraînements sont plannifiés pour des coureurs de tous niveaux, soit débutant à avancé*

*pendant la saison hivernale, compte tenu du niveau de difficulté plus grand, les coureurs doivent s'assurer de pouvoir courir 6 km en continu les jeudis soirs et environ 12-15km le samedis matin.


POINT DE RENCONTRE 

Le rendez-vous est donné à la succursale MEC Saint-Denis (4394 Rue Saint-Denis, Montréal, QC H2J 2L1) où un endroit est réservé afin de laisser vos effets personnels et vous changer.


AVANTAGES

 
  • Entraînements diversifiés et personnalisés encadrés par des coureurs motivés et compétents (voir le profil de nos entraîneurs plus bas).
  • Soirée privilège MEC où tous les membres du club pourront rencontrer gratuitement des conférenciers de la course à pied qui les conseilleront et les guideront en entraînement. Lors de cette même soirée, ils obtiendront un rabais de 10% sur leurs achats effectués en magasin.
  • Sorties de course spéciales organisées par nos entraîneurs.

ÉQUIPEMENT REQUIS 

 
  • Chaussures de course appropriées
  • Vêtements en fonction des conditions météo
  • Eau et nourriture énergétique (barres ou gels) au besoin
  • Carte d'identification (ID)

PROGRAMME DES PROCHAINES SEMAINES


ENTRAÎNEURs MEC

 

Thibault Chesney

Chez MEC depuis: 12 novembre 2016

Ce qu'il aimerait vous apprendre: La course en sentier est plus qu'un sport, c'est un état d'esprit 

Sa plus belle expérience: Bromont Ultra 160km/ L'organisation de la Course MEC: Mont-Tremblant 2017

Son prochain défi personnel: 80km North Face Endurance Challenge/ 100km de La Barjo (Normandie)

 

Olivier Roy-Baillargeon

Ce qu'il aimerait vous apprendre: Comment gérer votre énergie, votre technique, votre équipement, votre entraînement, votre alimentation et votre hydratation pour courir aussi vite, aussi légèrement et aussi lontemps que possible, avec le sourire et le sentiment du devoir accompli. 
Sa plus belle expérience: Remporter la victoire et le record de parcours du 50 km du Mount Royal Summit Quest, en juin 2017, en rencontrant ma conjointe et ma fille au ravito du 31e km puis en étant accueilli à l'arrivée au belvédère Kondiaronk par mes parents, mon frère et mes amis coureurs.
 
Son prochain défi personnel: En 2018, continuer à intensifier mon entraînement en endurance pour remporter un marathon et un (ou deux) ultramarathon(s); à plus long terme, travailler plus sérieusement ma vitesse sur piste avec mes amis pour améliorer mes records personnels sur 5, 10 et 21,1 km.