CLINIQUE D'ENTRAÎNEMENTS AU 5 KM - Course 2 Sentier

CLINIQUES D'ENTRAÎNEMENT "MON PREMIER 5 KM"

 

 

Que ce soit pour relever un nouveau défi, vous remettre en forme ou apprendre à courir, ce programme pour débutants vous permettra d’intégrer progressivement la course à pied dans votre vie en découvrant les bienfaits de ce sport tout en minimisant les risques de blessures. L'objectif est de courir un 5 km plaisant à votre rythme!

 

Si vous êtes en mesure de courir déjà un 5 km sans arrêt, vous seriez probablement mieux d'opter pour nos cliniques d'entraînement au 10 km.

 
 

CE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT DE 10 SEMAINES COMPREND :

 

  • Des ateliers abordant des sujets tels que le choix des chaussures, des vêtements et des accessoires, la technique de course et bonne posture, la prévention des blessures, etc.
  • Une sortie en groupe par semaine (dimanche matin);
  • Un programme d'entraînement hebdomadaire;
  • Une inscription GRATUITE à la Course MEC GRAND MONTRÉAL 2 en sentier du 30 juillet, à la station Mont-Tremblant (pour plus d'informations en lien avec cette course, veuillez CLIQUER ICI).

OBJECTIFS :

  • Courir un circuit de 5 km en continu;
  • Apprendre à suivre un programme d'entraînement;
  • Avoir du plaisir dans le cadre de vos entraînements;
  • Rencontrer d'autres coureurs amateurs;
  • Tirer profit de la motivation intragroupe.

DÉTAILS :

  • Les coureurs se donneront rendez-vous à la succursale MEC sur Saint-Denis;
  • Les entraînements se dérouleront sur le Mont-Royal;
  • L'entraîneur MEC vous remettra un programme d'entraînement complet;

 

HORAIRE :

  • Début du programme: dimanche 28 mai, 8h45
  • Fin du programme: à la course MEC, le 30 juillet 2017

 

 

bon entraînement!

cliquez ici pour vous inscrire